Вкрасе

Человека оценивают не только окружающие, но и сам себя он тоже оценивает. И этот взгляд внутрь себя гораздо ценнее внешнего. Как ты оцениваешь свои возможности, свойства характера? Какое место ты бы определил для себя в кругу своих сверстников? От того, как, ты мыслишь о себе самом, зависят твои поступки, твои успехи, твои отношения с другими, и с девочками в том числе.

Проведи простой тест на определение своей самооценки. Напиши список людей, которые тебя окружают. Себя тоже не забудь! Какое место в этом списке ты занимаешь? Пронумеруй список. Возьми лист А4. Представь, что лист - это пустая комната. В эту комнату входишь ты, твои близкие, друзья, подруги, учителя. Как они располагаются? Где ты в этой комнате? Обозначай на листе «присутствие» себя и других номерами из списка или именами. Таким образом ты определишь свое место под солнцем и свое отношение к окружающим.

Завышенная самооценка - это склонность к завышенному мнению о себе самом. Ребята с такой самооценкой нередко эгоистичны, обидчивы, недоверчивы, агрессивны, чем и провоцируют окружающих на конфликты.

Заниженная самооценка - это значит опустить себя «ниже плинтуса». Неуверенность, повышенная тревожность, замкнутость, застенчивость, безынициативность - вот такое самоощущение молодого человека с заниженной самооценкой.

Адекватная (правильная) самооценка - быть «адекватом» очень полезно для здоровья как физического, так и душевного. Такой человек хорошо знает свои сильные стороны, но видит и слабые. В нем есть сила и способность принять себя «всяким»: с достоинствами и недостатками.

Как повысить самооценку?

Способов очень много. Но это процесс, который требует сил, времени, упорной работы над собой без всяких волшебных палочек и пилюль. Итак:

• Начни со списка своих положительных качеств. Мы так устроены, что все пытаемся отыскивать в себе худшее. А ты откопай лучшее! 10, 15, 20 своих лучших качеств можешь написать? Пиши! Вспоминай о них почаще и внедряй в жизнь!

• Общайся с позитивными сверстниками, которые не станут тебе регулярно указывать на твои слабые места и самоутверждаться за твой счет. «Не дождетесь!» - мысленно говори про себя.

• Не жди похвалы, ободрения, поглаживания по голове, не сравнивай себя с другими, не думай, что о тебе скажут окружающие. Прими себя как ценность! Однако же и не носись с собой, как дурень с писаной торбой. Часто приходится заставлять себя сделать какой-то шаг. Преодолевай страх и лень!

• Следи за своей речью. Как часто ты себя ругаешь? «Я такой-сякой», «не умею», «не получится», «страшно», «у меня всегда так выходит», «недотепа» и т. д. Вычеркни частицу «не» из своей башки. Трудно, но возможно!